비타민B군의 특징 썸네일형 리스트형 비타민B군의 특징, 부족 시 증상, 효능 1. 개요 비타민이 몸에 필요하고 좋다는 것은 누가나 아는 상식입니다. 그중에서 비타민B는 종류가 많아 비타민B군 이라고 불리며, 비타민 B군은 비타민B1~B20까지 종류도 많지만, 우리가 아는 인체에 도움이 되는 몇 가지 알고 있지만, 그 외 비타민B군 중에서는 체내에서 생성되기도 하고 인체에 해로운 것도 있습니다. 은행나무에서 열리는 은행은 비타민 B17(아미그달린)이라는 것이 있는데, 청산화합물로 사실상 독극물이기 때문에 생으로 먹으면 위험하고, 반드시 익히거나 구우면 독성이 제거됩니다. 은행은 좋은 성분도 많아 다양하게 제조됩니다. 2. 비타민B 군의 특징 비타민B는 수용성으로 인체 내에서 물질의 대사를 돕는 조효소의 역할을 하며, 다음과 같은 특징이 있습니다 물질대사 기능 증진 및 보조 면역 및.. 더보기 이전 1 다음
